月別アーカイブ:2020年05月

【ファスティング】まごわやさしいレシピ おすすめ3品

2020/8/27  

      「まごわやさしい」でバランスのいい食事ができると聞くけど、どんなものを食べていいかわからないです… カモきよファスティング指導でも基本となる食事ですね。今回は ...

ステイホームでも太らない!4つのポイント【コロナ太り】

2020/8/27  

ステイホームで太った〜って人多いですよね! やっぱり運動量と食べる量ですか?  カモきよ運動量が減ったせいもあるけど、生活習慣を見直すといいですよ。 食べる、運動する以外にも太らないコツがあるのでさっ ...

【コロナ太り解消】人に会わない時こそファスティングチャンス!

2020/8/27  

  コロナ太り…なんとかしたいな…。嵐・松本潤さんもファスティングしていましたよね!私もやってみようかな〜  カモきよ人に会えないこんな時こそ、トライするいいチャンスですよ!  あまりハード ...

発酵調味料づくりに!麹選びに迷ったらこれがおすすめ6【免疫力アップ】

2020/5/7  

発酵調味料に使う麹ってどう選んだらいいですか? カモきよ米麹、麦麹、豆麹などたくさんあり迷いますよね。 生麹か乾燥麹の違いなども説明します 発酵調味料を仕込むなら基本は米麹を選ぼう 塩麹、しょうゆ麹、 ...

【おこもり時間】旬のそら豆で自家製豆板醤つくりにトライ!【発酵調味料】

2020/8/27  

  今が旬のそら豆を使って自家製豆板醤を作ってみました! 豆板醤なんて作れるの?と思いますが これが以外と簡単で材料を混ぜ合わせて熟成させればOKです。 おこもり時間も続く中、自炊することも ...

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