雑記

自分にウソをついていると苦しくなる。素直がいちばんの理由【好きなことで生きていく】

2020/7/8  

こんにちは。 ずっとブログをサボっていた理由と 再スタートする理由について書きました。   ブログの発信について考えてみた 発酵食!ファスティング!健康のために! なんてもっともらしいことを ...

ステイホームでも太らない!4つのポイント【コロナ太り】

2020/8/27  

ステイホームで太った〜って人多いですよね! やっぱり運動量と食べる量ですか?  カモきよ運動量が減ったせいもあるけど、生活習慣を見直すといいですよ。 食べる、運動する以外にも太らないコツがあるのでさっ ...

【自粛疲れ】瞑想を3年間ほぼ毎日やってみた感想【効果&やり方】

2020/5/5  

コロナウィルスの影響で落ち着かない日々が続きますね。 自粛期間も長くなってきて、イライラがたまる時期なのでしょうか… 世界的に家庭内DVが増えていたり コロナ離婚なんて言葉も出てきています。 そんな「 ...

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