ファスティング

【初心者向け】ミネラルファスティングをおすすめする5つの理由

2020年3月27日

「ミネラルファスティングって食べないんだから痩せるの当たり前じゃん!」と
思っている方すごく多いのでは?

“痩せる”ことはミネラルファスティングの効果として
むしろオマケのようなもの。

どんなメリットがあるのか解説します!

①若返りホルモンがドバドバ出て、モテ期突入!?

体は食べ物が入ってこないと
「グレリン」というホルモンを出します。

これが「成長ホルモン」!!!

またの名を「若返りホルモン」ともいい
細胞レベルから元気にしてくれるのです。

なのでお腹がグーグー鳴ったら
「キレイになるチャンス!」と思ってくださいね♪

②体中を大掃除して、スッキリ!快適に

ふだんは糖質(炭水化物や甘い物など)優先で
エネルギーが使われていますが

ファスティング中は糖質を使い切ってしまうので
脂肪をエネルギーとして使います。

その時に出るのが
奇跡のホルモン!「アディポネクチン」

体内の血管を大掃除するのがお仕事♪

また、脂肪細胞には有害なウィルスや病原菌などが潜んでいて
脂肪燃焼によりおしっこや便として対外へ出す効果も。

③食べても太らない食習慣が手に入る

体に負担をかけない食事をすることで
ファスティング後のリバウンドも怖くない!

<主なポイント>
・調味料や油を変える
・発酵食品やローフードを積極的に食べる
・食べる順番を意識する
・精製されていない物を選ぶ
・糖質の量やとり方に気をつける

ファスティング前に食生活を気をつけるようにしたら
それだけで4〜5㎏やせちゃた人も中にはいるんですよ!

④腸内環境を整えて、免疫力もパワーアップ!

ミネラルファスティングでは
酵素ドリンクの中に乳酸菌の死菌など
善玉菌を増やすエサが入っています。

そのため悪玉菌が減り
善玉菌オニ盛り状態に!

腸内環境がよくなると
免疫力もグググーッとアップしていいことづくめです。

ちなみに水だけのファスティングだと
腸内細菌が1/100万になり善玉菌も減ってしまいます。
残念…(><)

⑤頭もスッキリ!仕事もはかどる

ファスティングから約3日後くらいから
「頭がスッキリする!」「集中力がハンパない!」
実感する人が多くいます。

これは脂肪燃焼が始まり
体内にケトン体がいーーーーーっぱいになると
出てくる脳波、アルファ(α)波!

脳波の種類はいくつかありますが
アルファ(α)波は
心身ともにリラックスしている時、集中できている時に出ます。

リラックスと集中って真逆な感じ?
とも思うのですが
どちらの状況でも“心地よい”というのが
共通点なのかもしれませんね。

まとめ:【初心者向け】ミネラルファスティングをおすすめする5つの理由

これだけでもやらない理由はないですよね!
迷っているくらいなら体験した方が早いです。
ご参考になったら幸いです。
ありがとうございました(^^)

 

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